odpowiedzi do

Ja trochę z innej beczki muszę napisać. Pisałem już PW do UNS ale, nie otrzymałem żadnej odpowiedzi, widocznie wiadomość gdzieś zaginęła :/ . Czy mógłbym prosić o jakieś oficjalne podsumowanie poprzedniego konkursu ("trójbój siłowy") ? Zadałem na koniec dość istotne dla mnie pytanie, ale nikt nie podjął się rozstrzygnięcia sprawy, byłbym wdzięczny [...]

Robiłeś kiedyś 3bój? Byłeś na zawodach? Na chwilę obecną jedyne czego oczekuję to odpowiedzi na pytanie, które zadałem, a nie było skierowane do Ciebie.

Mam jeszcze pytanie jakie przerwy należy robić pomiędzy seriami i jakie pomiędzy cwiczeniami?? I czy mogę robić ćwiczenia nie po kolei czyli np.Zrobiłem 1 serie uginania hantelek i zaczne robić wyprost do góry i po tym robie 2 serie uginania,czy powinienem po kolei robić ćwiczenie. Dziękuje za wszystkie cenne odpowiedzi.

Dziękuje bardzo za odpowiedzi. W kwestii odżywiania myśle że być może nie wyraziłem się dostatecznie jasno - nie chce bazować jedynie na suplementacji, chce jedynie wykorzystać jej potencjał. Myśląc o „ograniczeniu do minumum” mam na myśli podejście ze zdrowym rozsądkiem, ponieważ w dłuższym okresie nie będę w stanie bazować na świeżych rybach i [...]

Użytkownik mr wallace udzielił od 2007-04-11 2529 odpowiedzi. z czego moze 2-3 % nie w spamie i jeszcze mniej moze z z 1% w ktorych nie ma "" jak to forum ma nie tracic poziomu to takie postawy beda karane tego nie bedzie w regulaminie bo byc nie musi a co do banow za sogi, odkad mateo 'wywalil' na glowna tych co zebrali najwiecej [...]

[...] przed treningiem -witaminy jakies, polecam Now Special Two Jak lubisz sie truc to dorzuc termogenika jakiegos, ale to ja juz nie bede radzil, ew. z bezpieczniejszych to gugla (poczytaj w podwieszonych postach) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Przenieś temat do AD, tam szybciej dostaniesz odpowiedzi. a Tak na szybko to zamiast wyciskania zza karku zrób push press, daje lepsze efekty. Podciąganie wzdłuż tułowia jest jednym z najbardziej kontuzjogennym ćwiczeniem z uwagi na to , że dla organizmu jest to bardzo nienaturalny ruch i dodatkowo jak dojdą duże ciężary przy "5" może [...]

Co do treningu to tylko i wyłacznie ACT na początku - przejzyj posty podwieszone. Co do treningu nóg to uchylam sie od odpowiedzi i radzę uważać na pseudoporady, z którymi pewnie się tu spotkasz (nie mówię, że wszyscy źle doradzają ale znalazłem już tu niejedną "średniej jakości" poradę. Najlepiej jak byś śmignął do lekarza ale nie [...]

[...] czas na negatyw. Podciąganie na drążku podchwytem. Co tu dużo mówić - mizeria. Totalna mizeria. Czy jest sens podciągać się dosłownie kilka razy, a w ostatniej serii to już wogóle katastrofa? Walczyć i z czasem będzie lepiej czy może zamienić to na inne ćwiczenie ? Z góry dzieki za odpowiedzi. Zmieniony przez - Ipkol w dniu 2012-07-18 13:16:40

[...] ok. tak zrobię, i zobaczymy. A co przed treningiem, jeść raczej obficie kilka godzin przed? Bo ja jem normalne śniadanie i obiad (tzn nie głoduje się i nie odmawiam sobie), ale za to ćwiczę intensywnie wieczorkiem i jem mało albo wcale wieczorem. Czy taki układ jest ok. czy to raczej błędne myślenie? Z góry wszystkim dziękuje za odpowiedzi kasia

Bede odpowiadal szczerze bez szukania odpowiedzi w google.pl TRENING: czy wiesz co oznacza pojecie "periodyzacja treningu" ? -Nie wiem czy stosowales na treningu metody serii łączonych, powtórzen połowicznych lub gigant-serii?- Tak stosowalem i wiem co to jest czy wiesz jakie funkcje ruchowe wykonuje biceps? Wiem czy wiesz czym sie [...]

Są Panowie pierwsze zgłosznia , zapraszam wszystkich niezdecydowanych . W odpowiedzi na pytania , chcę przekazać kilka dodatkowych informacji Zakwaterowanie jest na ulicy Broniewskiego 25 . Przyjezdni mogą o dowolnej godzinie w piątek , w piątek w nocy lub sobotę się pojawić , wiadomo różnie pociągi kursują , na pewno wszyscy otrzymają opiekę. [...]

Samael: odnosnie do ostaniej odpowiedzi...cios z dyni jest jak juz wszyscy pisali bardzo skuteczny ale i bardzo ryzykowny.Raz wejdzie i po zawodach a raz nie wejdzie i sytuacja ta sama tyle ze będzie po zawodach dla nas.To troche tak jak z ruletką(kto gra ten wie) pokusa duża,bo łatwa wygrana ale trafic już nie tak łatwo i tak samo jak w przypadku [...]

[...] "śniadanie jem bo musze," sniadanie to podstawa, jesli Ci sie nie chce jesc to nie jedz, ale efektow tez sie nie spodziewaj" Dlatego je jem, choć wcale nie mam na nie ochoty "zakladales juz duzo temato, dostawales czesto trafne, rady wystarczy sie do nich stosowac, jw" - do części odpowiedzi z innych tematów się stosuję

Hej, na poczatek powodzenia- start mialem podobny kilka tygodni temu. Wpadnij do mojego dziennika znajdziesz tam odpowiedzi, ktore nurtowaly i mnie na samym poczatku. Poza tym wywal te smazone ryby i zacznij gotowac na parze ;) Wywal cukier- wrzuc slodzik i tyle zero alko ;) Nie zamecz sie przy tym ale oczysc organizm ze swinstwa. Ile masz wzrostu [...]

[...] jestem w pracy - ale jak tylko bedę mógł to napewno tak zrobię. i jeszcze jedno - nie wiem dla czego piszesz do Yang32 - jak tylko my tu piszemy? (na to pytanie nie oczekuję odpowiedzi) Pod tym linkiem o Zang Fen Junie - nauczycielu tego instruktora pisze Dacheng - warto przeczytać: http://www.sfd.pl/Style_kung-fu%2Fwushu-t43894-s19.html [...]

Dzięki za odpowiedzi :) Mam jeszcze jedno pytanie do specjalisty, czy warto dokończyć cykl FBW którego został mi miesiąc, czy może lepiej zrobić teraz 5 ciężkich treningów FBW, potem regeneracja i potem już jechać do połowy czerwca splitem. Takie plany mam dlatego że fbw już mnie troszkę nuży.

[...] sie od głosu lub i nie będę kibicował żadnemu z zawodników. Kiedyś lubiłem Fedora ale wyleczyłem się z sympatii do niego. W temacie kto ma racje w konflikcie kosovskim odpowiedziałem ze obie strony maja rację więc nie "kibicuje" juz żadnej ze stron. Czemu maja racje ? Poczytaj historie a nie czekasz aż ktoś Ci poda gotową [...]

[...] clomid i było ok. Tutaj oczywiście 2 tygodnie dłużej więc jak trzeba to będzie hcg. Badania oczywiście zawsze robię zarówno przed jak i po w tym wątrobowe. Dziękuje za odpowiedzi. A co do redukcji to przeważnie bf mam na poziomie 12% i mniej nie chce :D, teraz wyjątkowo się przytyło ale na to lato na super formę się nie nastawiałem ani nie [...]

nie dawało mi to spokoju i napisałem do departamentu matki i dziecka i otrzymałem taką odpowiedź: "Szanowny Panie! W odpowiedzi na pismo przesłane drogą elektroniczną, a dotyczące badań lekarskich dzieci uczęszczających na zajęcia rekreacyjne z elementami karate, uprzejmie informuję, że do wydania orzeczenia o zdolności do uprawiania [...]